自分でできる、メタボリック診断方法

メタボリックシンドローム「情報」

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メタボリックシンドロームの診断基準と診断方法について説明しています。

自分は今、メタボリックシンドロームなのか？
または、その予備軍になってしまっていないか？気になるころです。

現在、発表されている診断基準だと、自分が今、どんな状態なのか見てみましょう。

うち２項目以上該当している。

うち２項目以上該当している。

このような診断基準が発表されています。

腹囲に関しては、メジャーさえあれば誰でも計ることができます。

血圧、HDLc、中性脂肪、血糖は病院にいけば検査できます。
検査機器があれば自宅でも、血液検査を行うことができます。

血液検査は、病院で検査するか、今では自宅で、簡単にできる検査キットもあるのでこれを使ってみるのもいいでしょう。

自宅でできる検査キット

糖尿病郵送検診キット　肥満、運動不足が気になる方へ！

肥満＝メタボリックシンドロームというわけではありません。

上の表からもわかるように、肥満とその他の症状が、併発した状態が問題になってきます。

肥満でも特に注意するべきなのは、リンゴ型肥満で、洋ナシ型肥満は、メタボリックシンドロームの観点から見たときは、それほど気にする必要はないでしょう。

さらにいうなら、腹囲についてですが、体格も違えば身長も個人差があるものです。

個人的な見解ですが、腹囲より内臓脂肪の量に気をつけるべきだと思います。