メタボリックシンドローム「原因」
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「原因を知る」
メタボリックシンドロームになる原因は人それぞれです。
なぜなら、メタボリックシンドロームは生活習慣病の併発によるよるものであり、生活習慣病は、生活習慣によって引き起こされ るところが大きいのです。
まずは、自分の生活習慣のどこに原因があるのかを考えて
みましょう。
「食習慣」CHECK
- ・食事の量が多い
- ・味付けの濃いものを好む
- ・食事時間が不定期（3食、食べないときがある）
- ・間食（おやつ）をよく食べる
- ・野菜より肉を好んで食べる
- ・飲み物はジュースなど糖分の入っているものをよく飲む
詳細はこちら→[食]にある要因
「運動習慣」CHECK
- ・日ごろ歩く機会が少ない
- ・休日は家で過ごす
- ・特にスポーツをしない
詳細はこちら→[動]にある要因
「嗜好品」CHECK
- ・タバコをすう
- ・お酒が好きだ
- ・間食（おやつ）をよく食べる
- ・飲み物は、甘いものを好む
詳細はこちら→[好]にある要因
これらが、原因として考えられます。
多く当てはまっているほど、メタボリックシンドロームの可能性が高いと
考えられます。